Corsi e Percorsi
Il potere delle donne non è solo nel loro intelletto, ma nella loro abilità di connettersi e costruire relazioni significative.
Sheryl Sandberg
Incontri di accompagnamento alla nascita
Durante la gravidanza si sente spesso la mancanza di spazi di condivisione e di conoscenza che permettano di condividere l’esperienza di diventare madre e di conoscersi più a fondo. Cos’è e come funziona la placenta? Cos’è il perineo? Come influenzano gli ormoni il mio corpo e il mio sentire? Come si muove e come si posiziona il mio bebè in grembo? Quando inizia il travaglio? Come gestisco le contrazioni? Dove vado a partorire? E l’allattamento?
Il percorso preparto che propongo, attraverso una serie di incontri in cui la discussione teorica è integrata con esercizi, giochi, visualizzazioni, risponde proprio a queste domande. Gli incontri restituiscono un senso di profondo benessere, rassicurazione, centratura, calma.
Yoga e ginnastica postparto
Dopo la nascita del/la nostro piccino, è importante prendersi del tempo per sé, per la cura di questo corpo tanto potente e tanto generoso ma anche troppo spesso messo in secondo piano.
Negli incontri di ginnastica postparto, in cui i piccoli e le piccole sono benvenute, si coniugano i principi dello yoga e della ginnastica ipopressiva per il ripristino del tono addominale, per il benessere del pavimento pelvico, per rilassare le tensioni che frequentemente si accumulano nella zona cervicale e in colonna.
Cerchi di mamme e bebè
Uno spazio di condivisione dell’esperienza della maternità. Ci si incontra in cerchio dandosi l’opportunità di confrontarsi sui temi come il sonno neonatale, le coliche, l’allattamento, l’introduzione di alimenti solidi (svezzamento), la rielaborazione del parto, la sessualità, la contraccezione in allattamento, e tutto ciò che emerge dal gruppo stesso.
Piccoli giochi ed esercizi accompagnano questo tempo poco strutturato e molto morbido dove i bambini e le bambine sono ospiti d’onore. Tisane, thè, biscotti e frutta sono altri invitati dei nostri bellissimi cerchi. Cerchi che nutrono la mamma che nutre.
